Творческий кризис. Как побороть и не допустить?

Наверняка, каждый художник так или иначе сталкивался с таким понятием как творческий кризис. Ощущение опустошенности, отсутствие увлеченности, свежих идей, вдохновения – знакомо?

Давайте разбираться: что такое творческий кризис, как его распознать и как с ним бороться? Итак, что же такое творческий кризис? Под этим определением понимают очень субъективное ощущение, при котором все творческие процессы впадают в ступор. Это временное состояние, которое возникает у любой творческой единицы достаточно спонтанно. Кризис может возникнуть банально вследствие стрессов, усталости или нестабильного эмоционального состояния. Невозможность творить всегда носит характер психологического блока, которая преодолевается с огромным трудом. Поэтому чтобы не погрязнуть в творческом кризисе на продолжительное время, необходимо распознать его на ранних стадиях и побороть. Как распознать творческий кризис? Диагностировать его на ранних этапах не сложно, так он имеет ряд отличительных специфических особенностей: ·         Потеря веры в себя и в свои силы, способности и возможности; ·         Отрешенное и подавленное состояние, которое влияет на умственные и физические процессы; ·         Отсутствие вдохновения и новых идей; ·         Бесконечное недовольство результатами работы; ·         Все положительные эмоции подавляются отрицательными; ·         Когда человек ощущает состояние творческого кризиса, он открыто говорит о невозможности творческого процесса своему окружению. Зачастую, творческие люди демонстративно оглашают о своем состоянии близким и друзьям, не подразумевая, столкнулись с этим самым кризисом. Несмотря на то, что такое состояние временное, не стоит пренебрегать и снисходительно относиться к происходящему, так как творческие кризисы имеют свойство перерастать в затяжные и тяжелые депрессии. Как же этого избежать? Самые эффективные способы преодоления творческого кризиса: 1.       Отдохните. Возможно вам необходимо просто отвлечься от рутинной деятельности, хорошо отдохнуть, развлечься. Запастись новыми эмоциями и заниматься тем, что доставляет вам удовольствие. Такой простой и банальный способ, действительно способен быть более чем эффективным.

2.       Займитесь спортом. Давно известный факт: при физической активности в организме выделяются химические вещества: эндорфин и серотонин, которые иначе называют «гормонами счастья». А что как не ощущение счастья способно бороться с кризисом и апатией? 3.       Поговорите с другом. Очень важно делиться своими переживаниями с близкими людьми, выговариваться и ни в коем случае не копить все в себе. Если не получается выполнить работу самому, попросите помощи, и вдруг, ваш друг сможет подкинуть вам несколько свежих идей? 4.       Смена обстановки. Попробуйте сделать перестановку в своей мастерской, или наведите порядок на своем рабочем столе, поработайте в новом атмосферном месте: кафе, парк, дача? 5.       Найдите единомышленников. Посещайте музеи, выставки,мастер-классы , творческиемагазины , обратитесь за помощью в дом творчества или художественную школу. Творческие люди, как никто другой знают, как бывает тяжело бороться с кризисом и отсутствием вдохновения, поэтому если вы расскажете им о своей проблеме и о своем творчестве, вероятно вы получите сильный отклик в их сердцах.

6.       Сделайте свое творчество публичным. Если вы создаете свои проекты для себя, и робеете демонстрировать работы общественности, хотя бы на время кризиса, забудьте об этом! Мир должен видеть ваше творчество! Возможно, вы сможете найти поклонников и последователей, которые своими теплыми отзывами смогут вдохновить вас на новые свершения. 7.       Вдохновляйтесь творчествомдругих Довольно противоречивый, но безусловно действенный способ: он способен как привести в тупик, как и вывести из творческого кризиса. Во многом, это зависит от того, как вы воспринимаете подобный подход к делу. Тут очень важно, не угнетать себя от осознания гениальности других. А подробно изучить, проанализировать и вдохновиться.

В жизни и в творчестве нет идеалов и предела совершенству, и, если существуют кризисы, безусловно существуют и творческие взлеты. Важно лавировать и соблюдать баланс для организации плодотворного рабочего процесса. Творческие кризисы – это серьезные испытания, которые можно легко преодолеть, придерживаясь вышеперечисленных способов. Совершенствуйтесь, не унывайте в случае неудач, верьте в себя, и у вас обязательно все получится!